Genussvolle, erfüllende Fotografie ohne Leistungsdruck
- Achtsamkeit, die Essenz der Fotografie
- Entschleunigung als Teil des fotografischen Prozesses
Einer der bekanntesten Achtsamkeitsforscher, Jon Kabat-Zinn, definiert »Achtsamkeit« als eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt, absichtsvoll und nicht wertend.
Was bedeutet das für die Fotografie, für uns als Fotografierende?
Der Psychologe, Wissenschaftler und leidenschaftliche Fotograf Sven Barnow ist davon überzeugt, dass achtsames Fotografieren uns den fotografischen Prozess intensiver wahrnehmen lässt und wir so die Fotografie als Ausdrucksmittel unserer inneren Zustände nutzen können. Fotografie wird dadurch zum Mittel, die Konzentration auf den Moment zu schulen, das Beobachtungsvermögen zu schärfen und sich von üblichen Konzepten, Ablenkungen und Bewertungen so weit wie möglich zu befreien. Achtsames Fotografieren kann über den heilsamen Prozess der Entschleunigung die Begeisterung für die Fotografie wieder neu entfachen. Hierzu braucht es eine Kamera, etwas Zeit und den Wunsch, die innere Stille, die mit dem achtsamen Fotografieren einhergeht, zu genießen.
Sven Barnow zeigt in »Achtsam fotografieren« eine Vielzahl seiner so entstandenen Fotografien und vermittelt, wie uns, frei von Bewertungen und ohne Ergebnisorientierung, authentische und ausdrucksstarke Bilder gelingen.
Aus dem Inhalt
- Achtsame Porträt-, Straßen- und Reisefotografie
- Das »Glück«-Projekt
- Gefühle achtsam fotografieren
- Übungen zur achtsamen Fotografie
- Interviews mit verschiedenen Fotografinnen und Fotografen zum Thema »Achtsamkeit in der Fotografie«
»Dieses Buch will achtsam gelesen werden. Es regt zum Nachdenken an, zum Innehalten, zum Reflektieren. Für mich ist es ein Buch, dass ich immer wieder in die Hand nehme. Die wunderbaren Fotos und Barnows Erklärungen dazu inspirieren und motivieren mich, in mich zu gehen und - JA! - auch zur Kamera zu greifen.«
(foto-kunst-kultur.de, Februar 2023)
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»In unserer hektischen Zeit und in einer Gesellschaft, die nach immer mehr schreit, tut es gut, sich ein wenig zu entschleunigen. Der Leser sollte sich nicht davon blenden lassen, dass viele Worte wie “Achtsamkeit” oder “Entschleunigung” aktuell von vielen verwendet werden (und oftmals ja falsch), sondern mit diesem Buch den Blick auf den Moment zu richten und ihn vollkommen wertfrei und ohne Superlativen zu betrachten und natürlich mittels einer Kamera festzuhalten. In meinen Augen ein sehr gutes Buch, das den Fotografen gut in die Materie einführt.« (buechernarr.org, Juni 2022)
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»Für mich gehört es sowohl vom Text aber hauptsächlich auch von den Bildern zum Besten, was ich seit langem gesehen habe. Dass man Achtsamkeit, Stille und meditative Empfindungen mit Landschaftsfotografie, Stilleben und Ähnlichem vermitteln kann, ist ja vorstellbar. Aber Streetfotografie in dieser emotionalen Tiefe, perfekten Gestaltung und unglaublicher Ausstrahlung - der Hammer! Dieses Werk gehört in jedes Bücheregal eines Liebhabers fotografischer Kunst!« (brennpunkt, Ausgabe 3/2022)
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»Welchen Nutzen können wir aus dem Buch ziehen? Es bereichert unser Wissen um einen besonderen fotografischen Prozess, durch den wir in Konzentration auf den Moment des Fotografierens unser Beobachtungsvermögen schärfen, uns befreien von der Notwendigkeit eines perfekten “Zielfotos” und dadurch zu einer inneren Ruhe und Befriedigung kommen können.«
(objektivsubjektiv.info, Mai 2022)
Sven Barnow
Prof. Dr. Sven Barnow ist Psychologe und leitet den Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Heidelberg. Er beschäftigt sich mit Themen wie Emotionsregulation und Achtsamkeit und hat hierzu gemeinsam mit seinem Team viele wissenschaftliche Publikationen verfasst. Seit 2010 verbindet er seine große Leidenschaft, die Fotografie, mit der Psychologie. Zunehmend interessiert ihn hierbei, wie sich Achtsamkeit mit dem fotografischen Prozess verbinden lässt. Mit dieser Frage beschäftigt er sich in diesem Buch eingehend.
